O calendário de corridas de rua no Paraná inclui duas maratonas internacionais e uma prova temática nos próximos meses. Diante disso, o médico Marcelo Leitão, especialista em Medicina do Exercício e do Esporte, orienta que a preparação comece pela saúde, com avaliação clínica e aumento gradual da carga de treinos. Segundo Leitão, é fundamental observar sinais como dor no peito, falta de ar desproporcional ao esforço, palpitações, tontura ou desmaio, que exigem avaliação médica. Histórico familiar de morte súbita em jovens e condições como hipertensão e diabetes também merecem atenção.
Entre os eventos programados estão a Maratona Internacional de Maringá, de 20 a 22 de novembro de 2026, com largada e chegada na Sociedade Rural de Maringá, no Noroeste do Paraná; a Corrida do Natal de Curitiba, em 6 de dezembro de 2026, à noite, na região da Arena da Baixada, com corrida de 6 km, caminhada de 3 km e Corrida Kids; e a Maratona Internacional do Paraná, de 26 a 28 de março de 2027, no litoral, com percursos em Guaratuba e Matinhos e passagem pela Ponte de Guaratuba. A MIP terá provas de 5 km, 10 km, 21 km, 42 km e Maratoninha, enquanto a MIM distribuirá provas nos três dias.
A distância escolhida influencia o planejamento. Provas de 5 km e 10 km exigem preparação compatível com o ritmo do corredor, enquanto a meia maratona e a maratona demandam maior tempo de esforço, com atenção à reposição de energia, hidratação, calor e sobrecarga muscular e articular. "A avaliação não serve para impedir ninguém de correr. Ela serve para identificar o pequeno grupo de pessoas que precisa de cuidados específicos e para orientar a prática com segurança", explica o médico. Ele recomenda ainda respeitar os sinais do corpo, aumentar a carga de forma gradual, planejar alimentação e hidratação, controlar condições de saúde e evitar a automedicação.
Na Maratona Internacional de Maringá, que será realizada no próximo mês, a estrutura de atendimento médico prevê desfibriladores externos automáticos a cada quilômetro no percurso da maratona e a cada 500 metros na meia maratona, além de oito ambulâncias e postos de hidratação. Na tenda médica da chegada, haverá banheiras de imersão em água gelada para resfriamento rápido de corredores com sinais de hipertermia.
"Nosso calendário reúne eventos para diferentes perfis de corredores, desde quem busca a primeira experiência em uma prova de rua até quem se prepara para os 42 km. Queremos que cada participante aproveite essa experiência com planejamento, responsabilidade e atenção à própria saúde", afirma João Guilherme Leprevost, diretor-geral da Voa Esportes, empresa responsável pela realização das três provas. As inscrições para a MIM e a Corrida do Natal estão disponíveis no site TicketSports.
