Rodrigo Hilbert abordou questões relacionadas à saúde mental durante sua participação no podcast Zen Vergonha, que é apresentado por sua esposa, Fernanda Lima. Ele revelou ter enfrentado episódios de pânico e depressão ao longo de sua carreira como ator, um período que se estendeu por cerca de dez anos, durante o qual aceitou diversas oportunidades profissionais sem ter plena certeza de seus desejos pessoais.
Em sua narrativa, Hilbert destacou que a rotina intensa de trabalho nas novelas o levou a crises emocionais. "Eu passei por um momento difícil de… acho que pânico, depressão, sem entender muito os sentimentos que eu estava sentindo", confessou. O artista mencionou que tinha resistência a práticas que poderiam ajudá-lo, como meditação e yoga, o que, segundo ele, agravava sua situação emocional.
A mudança na percepção de sua saúde mental ocorreu após um incidente de trânsito em que sofreu um apagão ao dirigir. "Eu bati o carro na traseira de um outro carro", relatou Hilbert, explicando que esse acidente serviu como um alerta crucial para que ele buscasse transformações em sua vida. Esse episódio foi um divisor de águas, levando-o a encarar a prática de yoga com mais seriedade.
Após o acidente, Hilbert pediu a ajuda de Fernanda Lima para descobrir quais atividades realmente lhe proporcionavam prazer. A sugestão de sua esposa foi que ele investisse na área da culinária, o que o levou a se consolidar como apresentador de programas de sucesso como Tempero de Família e Bem Juntinhos, ambos exibidos pelo canal GNT.
Atualmente, Hilbert tem se dedicado à comunicação e à culinária, áreas nas quais encontrou satisfação e equilíbrio, após ter enfrentado desafios significativos em sua vida pessoal e profissional.
